青春痘要如何护理?青春痘是现今年轻男女朋友们普遍头疼的问题，不仅影响心情，而且还影响美观。所以出现青春痘后要及时治疗，当然日常护理也是非常重要的。那么，青春痘要如何护理?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

青春痘要如何护理

青春痘要如何护理?北京京城皮肤医院介绍说：

经常锻炼身体。青春痘患者较好在清晨或傍晚天气凉爽时到户外锻炼身体，运动幅度不要太大，锻炼时间应以半个小时左右为好。尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

饮食不规律或者是不禁口的人容易长青春痘。因此，对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，增加肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

注重作息，晚上23点到凌晨2点是皮肤新陈代谢较为旺盛的时候，而如果你那个时候还没睡， 就会影响其正常的新陈代谢，从而就会加剧皮脂腺的分泌，加速皮肤出油，从而就容易使毛孔受到堵塞，青春痘的症状当然也就会加剧了。因此，青春痘患者一定要使睡眠充足。

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温馨提示：通过以上介绍，相信大家多青春痘的护理有了进一步了解，大家只要在生活中做到以上几点，再加上及时接受专业治疗，相信青春痘很快就会消失。较后，祝大家健康幸福!